«Худое» vs. «толстое» мышление. Какое оно у вас?

Вы тоже слышите этот коварный голос в своей голове?

«У тебя никогда не получится, даже не пытайся! Если бы ты родился в другое время, в другом месте, в другой семье, тогда… возможно…»

И голос настаивает: «Мы все одинаковые. Это заложено в наших генах. Я даже не заметил, как я вдруг поправился. Я толстею от одного взгляда на холодильник. Я не собираюсь позориться в спортзале среди этих фотомоделей…» Разве вас не раздражают те люди, которые не сидят на месте, постоянно что-то пробуют, бросают себе вызов? В конце концов, в этом-то возрасте стоит уже включить голову. Откуда у них столько энергии, и почему здорово они выглядят?! И самое главное, Боже, они могут есть все подряд и не толстеть!

Monika Zajíčková: Hubené vs. tlusté myšlení. A jak to máte VY?
Каждый раз, когда я встречаю человека с лишним весом в огромной потной футболке, который пытается бегать пусть медленно, но усердно – он вызывает во мне глубокое восхищение. Обычно в моей голове проносится: «похоже, он действительно взял себя в руки, и ему абсолютно все равно, как он выглядит во время бега».

  • У него есть цель, и он идет к ней!

Через несколько недель я встречаю его таким же мокрым, но футболка уже развевается на нем. Он больше не переваливается из стороны в сторону, наоборот его движения более гибкие. Видно, что он окреп, руки уже держит на уровне ребер. Шаг стал длиннее и красиво пружинит в коленях и бедрах, а также увеличилась скорость. На лице больше нет страдания, а здоровое и позитивное выражение, возможно, даже удовлетворение от того, что он исполняет свою мечту.

  • Бег и ходьба доступны везде и в любое время года.

Помню одну женщину, худую до мозга костей, даже летом она ходила в спортивном костюме, перчатках и шляпе. Она бежала так медленно, что я могла обогнать ее, даже если бы шла пешком. Когда я догнала ее тогда, я подумала, что она позволила анорексии зайти слишком далеко, и это уже не совсем здоровый вид. Но когда я встретила ее еще раз, я заметила, что у нее нет бровей, ресниц, и в целом она была очень белой и почти полупрозрачной. Она прошла курс химиотерапии. Я была смущена и внезапно все поняла. Вы можете умереть от неподвижности, но от упражнений и попыток восстановить равновесие и здоровье не умирают. Женщина все еще ходит на пробежки, и сейчас она уже немного быстрее. Она выиграла свой бой, и бег, вероятно, был не целью, а средством как не сойти с ума от всего этого и не отказаться от своих привычек так легко. Сколько из нас бы вышли на пробежку в таком состоянии?

  • И это то, о чем идет речь! Не сдаваться! Иметь план!

«Худое» и «толстое» мышление – это то, что в профессиональном плане называется реактивным и проактивным мышлением.

В чем разница?

  • Реактивные люди ждут возможности, которой никогда и не будет. Они утверждают, что им не повезло. Они не видят никаких возможностей. Они хотят, чтобы ЭТО произошло с ними само собой. «Вечные жертвы» обычно реактивны.
  • Активные же люди создают возможности. Они думают о возможностях каждую минуту. Они счастливы, что могут испытать судьбу. Они готовы создавать условия для возможностей. Они – инициаторы перемен.

Реактивный человек говорит, что ему будет стыдно бегать по улице, потому что он толстый и потный, а проактивный человек ему скажет, что он боец, и что он его фанат.

В общем, решать нам, винить ли судьбу и форс-мажорные обстоятельства, или идти НАВСТРЕЧУ судьбе и исполнять свои мечты. В этом нет никакого волшебства. И то, и другое – наша работа. Способ измениться – это взять на себя ответственность за результат и перейти от реактивного отношения к проактивному, как, например, парень в большой футболке, который по дороге из спортзала не забывает записать в Таблицу Калорийности, сколько он потратил сегодня калорий, а сколько ему нужно еще съесть, чтобы колечки были зелеными.

А что думаете Вы?

Напишите нам, что вас мотивирует, какие темы вы хотели бы видеть чаще в наших статьях. Мы постараемся создать для вас лучший и самый полезный блог о похудении с Таблицей Калорийности!

Напишите нам в комментариях на любой удобной вам площадке.

Из архива или читайте также:

Десять советов как заниматься спортом в домашних условиях, безопасно и продуктивно

13.10.2021 Команда Таблица Калорийности Интересное, Как похудеть?, Разное

Комментарии
1

Шарко Ольга

18.11.2021 18:12

Мне просто лень

2

Команда Таблица Калорийности

19.11.2021 17:21

и такое бывает 🙂
Попробуйте найти мотивацию, с помощью которой Вам действительно захочется что-то менять

Комментарии не отражают мнение редакторов и авторов блога.

Добавить комментарий

Связанные статьи
Что вам нужно знать, прежде чем начать бегать Что вам нужно знать, прежде чем начать бегать

В последнее время бег является трендом. Это самый доступный способ заняться спортом, ведь для того, чтобы начать бегать вам практически ничего не нужно. Удобные кроссовки, наушники в уши, фитнес браслет на руку и хорошая погода этого достаточно для приятной пробежки.

Как освободить организм от осенней депрессии и начать бегать так, чтобы это приносило удовольствие?

Вся статья 6.11.2021 0

Десять советов как заниматься спортом в домашних условиях, безопасно и продуктивно Десять советов как заниматься спортом в домашних условиях, безопасно и продуктивно

Домашние тренировки пользуются большой популярностью, потому что это удобно и не отнимает много времени. Аргументов в пользу занятий дома может быть огромное количество – мы не стесняемся, нам никто не мешает, занимаемся тогда, когда на это есть минутка свободного времени.

Что немало важно, на просторах интернета можно найти огромное количество грамотных онлайн тренировок на любой вкус.

Вся статья 24.10.2021 0

Как я похудел на 70 кг или питание, упражнения и огромная мотивация могут творить чудеса Как я похудел на 70 кг или питание, упражнения и огромная мотивация могут творить чудеса

Огромная разница между ДО и ПОСЛЕ. Долгое время мне казалось, что это просто сказки, наполняющие содержание социальных журналов, что такие перемены недоступны обычному человеку.

Но потом я понял, что мы сами управляем своей жизнью, и что, когда человек что-то делает и идёт к своей цели терпеливо, настойчиво и решительно, в мире нет силы, которая могла бы его остановить. И я начал исполнять свои желания.

Вся статья 9.9.2021 5