«Худое» vs. «толстое» мышление. Какое оно у вас?

Вы тоже слышите этот коварный голос в своей голове?

«У тебя никогда не получится, даже не пытайся! Если бы ты родился в другое время, в другом месте, в другой семье, тогда… возможно…»

И голос настаивает: «Мы все одинаковые. Это заложено в наших генах. Я даже не заметил, как я вдруг поправился. Я толстею от одного взгляда на холодильник. Я не собираюсь позориться в спортзале среди этих фотомоделей…» Разве вас не раздражают те люди, которые не сидят на месте, постоянно что-то пробуют, бросают себе вызов? В конце концов, в этом-то возрасте стоит уже включить голову. Откуда у них столько энергии, и почему они так здорово выглядят?! И самое главное, Боже, они могут есть все подряд и не толстеть!

Каждый раз, когда я встречаю человека с лишним весом в огромной потной футболке, который пытается бегать пусть медленно, но усердно – он вызывает во мне глубокое восхищение. Обычно в моей голове проносится: «похоже, он действительно взял себя в руки, и ему абсолютно все равно, как он выглядит во время бега».

• У него есть цель, и он идет к ней!

Через несколько недель я встречаю его таким же мокрым, но футболка уже развевается на нем. Он больше не переваливается из стороны в сторону, наоборот его движения более гибкие. Видно, что он окреп, руки уже держит на уровне ребер. Шаг стал длиннее и красиво пружинит в коленях и бедрах, а также увеличилась скорость. На лице больше нет страдания, а здоровое и позитивное выражение, возможно, даже удовлетворение от того, что он исполняет свою мечту.

• Бег и ходьба доступны везде и в любое время года.

Помню одну женщину, худую до мозга костей, даже летом она ходила в спортивном костюме, перчатках и шляпе. Она бежала так медленно, что я могла обогнать ее, даже если бы шла пешком. Когда я догнала ее тогда, я подумала, что она позволила анорексии зайти слишком далеко, и это уже не совсем здоровый вид. Но когда я встретила ее еще раз, я заметила, что у нее нет бровей, ресниц, и в целом она была очень белой и почти полупрозрачной. Она прошла курс химиотерапии. Я была смущена и внезапно все поняла. Вы можете умереть от неподвижности, но от упражнений и попыток восстановить равновесие и здоровье не умирают. Женщина все еще ходит на пробежки, и сейчас она уже немного быстрее. Она выиграла свой бой, и бег, вероятно, был не целью, а средством как не сойти с ума от всего этого и не отказаться от своих привычек так легко. Сколько из нас бы вышли на пробежку в таком состоянии?

• И это то, о чем идет речь! Не сдаваться! Иметь план!

«Худое» и «толстое» мышление – это то, что в профессиональном плане называется реактивным и проактивным мышлением.

В чем разница?

• Реактивные люди ждут возможности, которой никогда и не будет. Они утверждают, что им не повезло. Они не видят никаких возможностей. Они хотят, чтобы ЭТО произошло с ними само собой. «Вечные жертвы» обычно реактивны.
• Активные же люди создают возможности. Они думают о возможностях каждую минуту. Они счастливы, что могут испытать судьбу. Они готовы создавать условия для возможностей. Они – инициаторы перемен.

Реактивный человек говорит, что ему будет стыдно бегать по улице, потому что он толстый и потный, а проактивный человек ему скажет, что он боец, и что он его фанат.

В общем, решать нам, винить ли судьбу и форс-мажорные обстоятельства, или идти НАВСТРЕЧУ судьбе и исполнять свои мечты. В этом нет никакого волшебства. И то, и другое – наша работа. Способ измениться – это взять на себя ответственность за результат и перейти от реактивного отношения к проактивному, как, например, парень в большой футболке, который по дороге из спортзала не забывает записать в Таблицу Калорийности, сколько он потратил сегодня калорий, а сколько ему нужно еще съесть, чтобы колечки были зелеными.

А что думаете Вы?

Напишите нам, что вас мотивирует, какие темы вы хотели бы видеть чаще в наших статьях. Мы постараемся создать для вас лучший и самый полезный блог о похудении с Таблицей Калорийности!

Напишите нам в комментариях на любой удобной вам площадке.