Последние статьи
Шесть советов по питанию во время беременности Шесть советов по питанию во время беременности

Беременность – один из самых требовательных, но в то же время и самых красивых периодов.

Ваше тело восстанавливается после величайшего подвига в жизни, и в то же время вы должны заботиться о хрупком существе, которое вам удалось произвести на свет.

Вы кормите грудью, меняете один подгузник за другим, часто мало спите, но больше всего вам нравится ваш прекрасно пахнущий малыш. Все сказывается на вашем теле, поэтому важно заботиться о нем должным образом.

Вся статья 14.9.2022 0

Отправляйтесь на отдых за разными национальными блюдами Отправляйтесь на отдых за разными национальными блюдами

Все, кто любит путешествовать, пробуют свои национальные блюда в разных странах.

Мы предлагаем несколько рекомендаций для летнего отдыха, которые вы, возможно, захотите попробовать.

Паэлья — блюдо из риса, похожее на ризотто, встречающееся в испанской кухне, родом из валенсийского региона Каталонии. Существует множество рецептов с разными ингредиентами, но, в отличие от ризотто, в паэлье используются морепродукты и средиземноморские овощи. Оригинальная версия содержит овощи, мясо курицы, кролика или утки, улиток, бобы и специи. Его готовят в специальной низкой плоской сковороде, ведь слово паэлья произошло от латинского названия patella, обозначавшего специальную низкую сковороду.

Вся статья 8.9.2022 0

Что вы могли не знать о сборе грибов Что вы могли не знать о сборе грибов

Все ходят по грибы. А грибной сезон только начинается.

Или нет?

То, что все любят ходить за грибами, к сожалению, не совсем так. В Британии или Канаде, например, на тебя будут смотреть как минимум на урода, если не на самоубийцу. За исключением славянских стран (Чехия, Словакия, Польша, Россия), в мире грибы собираются исключительно редко. Немного в Африке и Центральной Америке, а в остальном грибы массово собирают только во Вьетнаме, Китае и Японии.

Вся статья 7.9.2022 0

Сентябрь уже здесь: подсластите свою жизнь – здоровьем и с любовью Сентябрь уже здесь: подсластите свою жизнь – здоровьем и с любовью

Совет по этому поводу на сайте, посвященном похудению и здоровому питанию? Да, и на этот раз возьмем с точки зрения восточной медицины.

Кроме того, вы изучите упражнения для поддержки селезенки и поджелудочной железы, органов, которые в сентябре нуждаются в особом уходе. Я также подготовила для вас некоторую информацию о том, как прожить свою сладкую жизнь. Сладкая жизнь – без сожалений.

Сентябрь — это конец лета и начало осени, и вместе с этим приходит сладкий вкус. Но не путайте сахар с естественно сладким вкусом. К сожалению, сахар — это самое вредное вещество, которое мы можем попасть в организм. Как говорят врачи традиционной китайской медицины: «Сахар — вор живительной энергии ци». Селезенка любит сухость, а поджелудочная железа принадлежит сентябрю.

Вся статья 6.9.2022 0

Марси: Таблицы калорий дали мне контроль, уверенность и, как это ни парадоксально, свободу в еде Марси: Таблицы калорий дали мне контроль, уверенность и, как это ни парадоксально, свободу в еде

После небольшого перерыва мы представляем вам еще одну замечательную историю, в которой Таблица Калорий играет важную роль.

Но главная героиня – это, конечно же, отзывчивая мать двоих детей Марси (37 лет). Ее «мне достаточно» помогло ей начать хорошо питаться и сбросить почти 40 кг после многих лет неудачных диет, которые граничили с погоней за здоровьем!

Мы были рады узнать, что Марси с удовольствием читает истории пользователей Таблицы Калорий, которые мы публикуем в нашем блоге, и считает, что они могут быть невероятно вдохновляющими. Когда будете читать эту, не забудьте уделить внимание фотоматериалам. Разница в фотографиях – это действительно отличная мотивация, которая многим поможет преодолеть даже незначительные кризисы и выстоять на своем пути. И более того, вы можете похвастаться своими подобными в наших закрытых группах или прямо здесь, в блоге. Мы любим ваши успехи. Они мотивируют нас продолжать работать над приложением и улучшать его. Спасибо

Вся статья 5.9.2022 0

Как дешево и вкусно включить рыбу в меню: рольмопс, маринованная рыба, сардины Как дешево и вкусно включить рыбу в меню: рольмопс, маринованная рыба, сардины

Согласно рекомендациям по питанию, мы должны есть рыбу не реже двух раз в неделю. Но не всем нравится лосось…

В то же время есть возможность последовать нашим советам и потратить всего ничего.

Многие годы рыбные консервы ошибочно считались неполноценным или даже не очень полезным продуктом. При этом они содержат столько же, сколько и «свежая» рыба, а в некоторых случаях даже менее калорийны. Например, 100 г лосося содержат 850 кДж, копченая скумбрия 1100 кДж, по сравнению с копчеными колбасами или сосисками с их 500 кДж/100 г.

Вся статья 28.8.2022 0

Как не говорить о еде при наших детях Как не говорить о еде при наших детях

Если и есть какая-то область питания, о которой мало пишут, но я тем временем я думаю, что она действительно важна, так это то, как мы говорим о еде и нашем теле перед нашими детьми.

Последствия могут быть поистине непостижимыми.

Честно говоря, я не думаю, что вы можете себе представить шумиху, стереотипы и догадки, которые я слышу о диете и теле от своих клиентов. И, конечно же, есть шаблоны и мнения, которые они усвоили в детстве. И они проживают с ними всю жизнь. Более того, они в первую очередь следуют им, осознают они это или нет.

Вся статья 27.8.2022 0

Талица Калорийности: отрегулируйте прием пищи в приложении в соответствии с деятельностью Талица Калорийности: отрегулируйте прием пищи в приложении в соответствии с деятельностью

В последнее время в нашей группе Facebook Таблица Калорийности, много дискуссий о преимуществах и недостатках установления приема пищи в соответствии с деятельностью, а затем сопоставления расходов энергии, что увеличит ее прием.

Ну и как это?

Мы можем установить активность в таблицах калорий как пропорциональную, когда наше потребление сбалансировано, или заполнить ее и закончить прием пищи, и тогда у нас каждый день будет немного меняться кол-во питательных веществ. Оба варианта имеют как своих сторонников, так и противников.

Вся статья 25.8.2022 0

Сколько времени мне потребуется, чтобы потерять кило жира? Сколько времени мне потребуется, чтобы потерять кило жира?

Некоторое время назад в группе Facebook “Таблица калорийности” я наткнулась на дискуссию о том, что именно мы теряем, когда начинаем худеть. И как быстро мы можем потерять жир.

Поэтому несколько слов по теме…

Большинство людей при похудении ориентируются только на цифру на весах — цифра идет вниз, они довольны. Когда он поднимается вверх, они пугаются или злятся. Ведь когда это число снижается, я теряю вес. Или нет?

Не всегда и не обязательно.

Вся статья 22.8.2022 0

Собака как спарринг-партнер Собака как спарринг-партнер

Собака – лучший друг человека. Почему? Он нас любит, он нас слушает (ну иногда).

Он всегда рядом с нами и на самом деле не хочет от нас ничего, кроме еды и немного любви. Но почему бы не поднять уровень дружбы с нашим четвероногим другом еще выше и не сделать его своим лучшим спарринг-партнером?

Это пойдет на пользу и вам, и ему, так что это победа для обеих сторон.

Вся статья 12.8.2022 0