Мартин: Как похудеть, если у тебя нет времени, и ты любишь поесть
Таблицы калорийности попросили меня поделиться своей историей похудения.
Честно говоря, я не диетолог, но все же люблю писать о своем опыте.
В детстве я был толстым ребенком. Я перешагнул метр где-то в девятом классе начальной школы и очень быстро попал в тот классический порочный круг, когда человек вылезает из депрессии, а потом все глубже и глубже в нее погружается. Полнота не только социально изолирует вас с юных лет, но и в определенной степени «обездвиживает». Вы знаете, что выход лежит через физические нагрузки, но в то же время из-за веса они становятся невыносимо тяжелыми. Вы не представляете, как бежите с таким весом, когда после трехсот метров в легких начинает щипать.