Таблица калорийности: когда мать мотивирует свою взрослую дочь похудеть

Мы регулярно публикуем здесь изменения пользователей приложения Таблица Калорийности.

Нам приятно видеть, как люди избавляются от лишних килограммов, которые преследовали их годами, и в результате их здоровье часто улучшается.

Мы также рады, что большинство новых людей приходят в нашу закрытую группу Худеем и правильно питаемся с Таблицами калорийности по личной рекомендации (дочь, сестра, невестка, коллега с работы). Мы знаем это благодаря вступительным анкетам, а также по конкретным историям, которые он там рассказывает другим. Сегодня мы хотели бы представить вам пару женщин – мать (57 лет) и взрослая дочь (37 лет).

Kalorické Tabulky: Když matka motivuje k hubnutí dospělou dceru

Когда в группе появилась трансформация, которая гласила: «Моя самая красивая и идеальная мама в мире», мы спросили дочь, о которой шла речь, не хотела бы она поделиться семейной историей. Она согласилась. Говорят, что мать, похудевшая на двадцать килограммов, по-своему мотивирует ее, так что через короткое время, когда она присоединилась, она также похудела на четыре килограмма.

И вот ее слова:

Я хотела бы представить мою замечательную маму Марселу, мы оба работаем в офисе. И мы оба начали правильно питаться с помощью приложения «Таблица калорий». Мама, потому что у нее были проблемы с давлением, а также сахар и холестерин уже переходили в более высокие значения, что может стать проблемой в будущем. Я присоединилась, когда увидела ее результаты. Конечно, мы оба в основном хотели чувствовать себя хорошо в своих телах.

  • Мама начала худеть с 96 кг, но начала пользоваться таблицей калорий только тогда, когда похудела на четыре килограмма, то есть 92 кг. Сейчас она 72 кг при росте 164 см.
  • Я начала позже, в весе 85 кг. Сейчас я вешу 77 кг при росте 165 см. Моя мама — моя мотивация, когда я вижу, как у нее дела.

Kalorické Tabulky: Když matka motivuje k hubnutí dospělou dceru

Какие основные изменения произошли в нашем меню?

Мы ограничили весь сахар (мы едим его только во фруктах) и следили за жиром, даже если иногда ели пирожные… Но всегда ровно столько, чтобы образовался зеленый круг. На мой взгляд, самым принципиальным изменением для нас стала регулярность — теперь мы едим 5 раз в день. Благодаря таблицам калорийности я лично начал есть разные виды салатов, а также тофу и сою. Мои любимые завтраки, которые мне очень нравятся – мюсли, йогурт, фрукты и семена чиа. И я думаю, что мама чувствует то же самое.

Труднее всего было, наверное, привыкнуть к новому режиму. В остальном все прошло гладко и быстрее, чем ожидалось. Благодаря новой диете мы с мамой больше не голодны постоянно, нам не хочется чипсов и тому подобного.

Самая большая радость – это похвала окружающих. И когда я вижу, как счастлива мама.

  • Сообщение для других: Если вы хотите, вы можете сделать все, что угодно!
  • Сообщение дочери маме: Ты молодец, просто боец!

Вы тоже хотите похудеть? Вам может быть полезно:

 

Из архива или читайте также:

Диетолог: Основные сведения об углеводах, которые должен знать каждый

7.3.2023 Команда Таблица Калорийности Разное

Комментарии

Комментарии не отражают мнение редакторов и авторов блога.

Добавить комментарий

Связанные статьи
Диетолог: Основные сведения об углеводах, которые должен знать каждый Диетолог: Основные сведения об углеводах, которые должен знать каждый

Сразу после жиров, о которых мы говорили в прошлый раз, углеводы, с моей точки зрения, являются самым обсуждаемым макронутриентом.

Вернее, наиболее часто исключаемый из рациона.

Возможно, я не соглашусь с мнением многих своих коллег, но лично я придерживаюсь мнения, что если в моем рационе достаточно белка и качественных жиров, то не нужно перебарщивать с углеводами. У меня самого они присутствуют на тарелке как очень подвижный ингредиент. Чаще всего у меня их примерно 1/4 тарелки.

Вся статья 27.9.2023 0

Диетолог-терапевт: полезно ли включать в рацион легкие продукты? Диетолог-терапевт: полезно ли включать в рацион легкие продукты?

Так называемые “легкие” продукты в последние годы были очень популярны. К счастью, в последнее время она снижается. До людей доходит, что путь к здоровью и стройности обычно ведет в другую сторону…

Давайте рассмотрим эту группу продуктов подробнее.

Производитель может назвать продукт “легким” или “облегченным”, если он содержит не менее чем на 30% меньше энергии, жиров или углеводов, чем другой продукт с таким же названием. На упаковке продукта это также должно быть указано, например, “на 30% меньше жира” и т.д.

Вся статья 20.9.2023 0