Мы регулярно публикуем здесь изменения пользователей приложения Таблица Калорийности.
Нам приятно видеть, как люди избавляются от лишних килограммов, которые преследовали их годами, и в результате их здоровье часто улучшается.
Мы также рады, что большинство новых людей приходят в нашу закрытую группу Худеем и правильно питаемся с Таблицами калорийности по личной рекомендации (дочь, сестра, невестка, коллега с работы). Мы знаем это благодаря вступительным анкетам, а также по конкретным историям, которые он там рассказывает другим. Сегодня мы хотели бы представить вам пару женщин – мать (57 лет) и взрослая дочь (37 лет).
Когда в группе появилась трансформация, которая гласила: «Моя самая красивая и идеальная мама в мире», мы спросили дочь, о которой шла речь, не хотела бы она поделиться семейной историей. Она согласилась. Говорят, что мать, похудевшая на двадцать килограммов, по-своему мотивирует ее, так что через короткое время, когда она присоединилась, она также похудела на четыре килограмма.
И вот ее слова:
Я хотела бы представить мою замечательную маму Марселу, мы оба работаем в офисе. И мы оба начали правильно питаться с помощью приложения «Таблица калорий». Мама, потому что у нее были проблемы с давлением, а также сахар и холестерин уже переходили в более высокие значения, что может стать проблемой в будущем. Я присоединилась, когда увидела ее результаты. Конечно, мы оба в основном хотели чувствовать себя хорошо в своих телах.
- Мама начала худеть с 96 кг, но начала пользоваться таблицей калорий только тогда, когда похудела на четыре килограмма, то есть 92 кг. Сейчас она 72 кг при росте 164 см.
- Я начала позже, в весе 85 кг. Сейчас я вешу 77 кг при росте 165 см. Моя мама — моя мотивация, когда я вижу, как у нее дела.
Какие основные изменения произошли в нашем меню?
Мы ограничили весь сахар (мы едим его только во фруктах) и следили за жиром, даже если иногда ели пирожные… Но всегда ровно столько, чтобы образовался зеленый круг. На мой взгляд, самым принципиальным изменением для нас стала регулярность — теперь мы едим 5 раз в день. Благодаря таблицам калорийности я лично начал есть разные виды салатов, а также тофу и сою. Мои любимые завтраки, которые мне очень нравятся – мюсли, йогурт, фрукты и семена чиа. И я думаю, что мама чувствует то же самое.
Труднее всего было, наверное, привыкнуть к новому режиму. В остальном все прошло гладко и быстрее, чем ожидалось. Благодаря новой диете мы с мамой больше не голодны постоянно, нам не хочется чипсов и тому подобного.
Самая большая радость – это похвала окружающих. И когда я вижу, как счастлива мама.
- Сообщение для других: Если вы хотите, вы можете сделать все, что угодно!
- Сообщение дочери маме: Ты молодец, просто боец!
Вы тоже хотите похудеть? Вам может быть полезно:
- Вера: Я сказала себе, что не хочу, чтобы у моего ребенка была малоподвижная и больная мама
- Чем заменять сахар с пользой для организма
- Почему терпение окупается при похудении, даже если результаты приходят не сразу
- Самые распространенные ошибки в стремлении к здоровому образу жизни
- Мартин: Как похудеть, если у тебя нет времени, и ты любишь поесть
Комментарии не отражают мнение редакторов и авторов блога.