Редис — корнеплод, пользующийся популярностью среди пользователей. Благодаря своему специфическому вкусу, редис часто добавляют в салаты и блюда. Однако, даже в сыром виде он может похвастаться уникальным вкусом. Кроме того, редис обладает широким спектром витаминов и микроэлементов, благодаря чему он и заслужил любовь и признание со стороны потребителей.

Несмотря на всеобщее признание и популярность, вопрос о том, чем полезен редис, остается открытым для многих пользователей. Безусловно, этот овощ является доступным и вкусным, но способен ли он предложить вам реальный эффект? Особенно актуальным этот вопрос становится весной и в начале лета, когда каждый из нас хочет получать как можно больше витаминов после долгой и холодной зимы.

Легкость и низкая калорийность редиса сделали его популярным заменителем и частым гостем в различных блюдах, но действительно ли он так полезен? В чем заключаются полезные свойства редиса и стоит ли его употреблять на постоянной основе? Об этом и многом другом мы расскажем вам далее, но сначала давайте поговорим о витаминах.

Сдвиг времени не в ту сторону, ранняя вечерняя темнота, фактически утренняя долгая темнота, холод на улице…

А если сложить все это вместе, то получится не только текущий сезон, но и мгновенное снижение мотивации практически ко всему (кроме посиделок под одеялом с книгой и теплым чаем).

Этих чувств не стоит стыдиться. Потому что мы все действительно их испытываем, хотя бы иногда. Не думаю, что мы встречали человека, который бы не вскакивал с постели в 6:30 утра в зимние месяцы, вдохновленный видом за окном. Если вы знаете такого человека, оставайтесь с ним, энтузиазм, вероятно, редко покидает его.

Черемша — пряное, отчасти дикое и степное растение со слабым запахом чеснока.  В народе она также известна как лук-порей, дикий или медвежий чеснок.

Кокосовое масло – это продукт, который очень много обсуждается в экспертной среде по причине его огромной популярности у большинства потребителей. Многообразие вариантов применения и подтвержденные полезные свойства широко используются и для кулинарии, и как средство ухода за собой. В нашей статье мы подробно остановимся на пользе, которую приносит кокосовое масло и уникальных компонентах, содержащихся в нем.

Можно ли когда-нибудь согрешить и купить на завтрак какой-нибудь классический салат с майонезом?

Ответ прост. Конечно, можно, но только если вы придерживаетесь правильного питания, следите за количеством потребляемых и расходуемых калорий, а также занимаетесь спортом. Но мне, как любителю, просто интересно, какой из пятнадцати или около того салатов, предлагаемых в супермаркетах или деликатесах, содержит меньше всего калорий и какой может даже предложить что-то полезное по сравнению с нездоровым майонезом.

На один завтрак мы будем считать 150 г салата и не забудем прибавить к калорийности одну булочку, которая составляет около 540 кДж. Поскольку значения у разных производителей и супермаркетов отличаются, я взял на себя смелость сделать среднее значение (пожалуйста, уточняйте точные значения сами там, где вы ходите за покупками), состав салатов приведен в соответствии с чехословацкими стандартами (CSN), действовавшими до 1990 года.

Сегодняшняя статья наверняка придется по вкусу многим людям, которые любят сладкое, но хотели бы побольше сдерживать свою тягу к сладкому.

Это касается как здоровья, так и фигуры и веса.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что запись продуктов питания в приложении Таблица Калорийности может оказать положительное влияние не только на вас и ваше телосложение, но и на других людей из вашего ближайшего окружения?

Ваша семья, коллеги по работе, а также ваш кошелек и окружающая среда, несомненно, будут вам благодарны.

Прежде чем перейти к другим плюсам, давайте начнем с «эгоистических» причин — почему лично для нас полезно записывать свои продукты в «Таблицу калорийности».

Контроль веса

Приложение позволяет легко контролировать количество потребляемой пищи. Потребление отражается на снижении, поддержании или наборе веса. Какова бы ни была ваша цель — записывая ее, вы получаете контроль.

Хочу заранее поблагодарить за все, что мне дала Таблица Калорийности, и за возможность поделиться своим пробуждением, путешествием и возможностями.

Несмотря на то, что у меня преимущественно сидячая работа, в настоящее время я на 25 кг легче, чем в начале пути. Как все начиналось?

Сегодня 11 февраля, и я впервые за долгое время иду на выпускной бал. Я купила новое платье, у меня красивая прическа, ногти и макияж. Глядя в зеркало, я чувствую себя прекрасной Золушкой, которая собирается блистать, и мне очень хорошо. Мы приходим на бал, и все смотрят на меня, и я думаю, что, наверное, я очень красивая. Мы едим, танцуем, и когда мы, наконец, переходим к фотосессии, я радуюсь, как маленький ребенок. Этот день останется в моей памяти как память о том, какой я была…

Первоначальный шок от фотографии — но это не я, это не может быть правдой, говорю я себе, и меня захлестывает жар. Я поняла, почему все на меня так смотрят. Я думала, что я Золушка, а выглядела точно так же, как Урсула на том балу.

Когда мне представилась возможность написать свою историю в блог «Таблица калорийности», я сначала задумалась, смогу ли я написать что-то подобное.

Не будет ли это просто «безвкусная» история, которая не будет отличаться от тысяч других. Пока я не поняла, что на самом деле неважно, что это будет безвкусная история и что она будет соответствовать другим. На самом деле это означает, что среди нас уже достаточно смертных, которые взяли на себя ответственность за свою жизнь и начали работать над собой. И я верю. Я знаю, что их ждет еще больше.

Я сравнительно рано перешла от избыточного веса к ожирению. Я училась в начальной школе. Думаю, ни для кого не секрет, что дети толстеют не сами по себе, а в основном из-за привычек в питании и физических нагрузках, которые передаются от родителей и окружающих их людей. Я не виню свою семью, ситуация была такая, какая была, и моя мама справилась с ней как могла (лучшая мама в мире, правда). Я просто не покупала на свои деньги перекусы, а если и покупала, то это были точно не яблоки и кефир.

Прочитайте историю Петры, за которой вы можете следить в группе «Худеем и питаемся с таблицей калорийности», где она постоянно публикует свои сообщения.

Полезно пролистать всю «историю» ее профиля, чтобы увидеть ее путь к похудению. Именно так это и должно выглядеть. Сначала человек учится сам, а потом показывает результат своего труда и может мотивировать других. Спасибо.

А вот ее слова…

В детстве я была довольно худенькой. Но где-то в 5 классе у меня выросла грудь, попа и бедра. И тут началось. Не то чтобы я вдруг стала толстой, но по сравнению с другими девочками это стало заметно. И она становилась все больше и больше. Только сейчас, оглядываясь назад, я заметила, что на фотографии в 18 лет виден жир на животе и бедрах.