Наталья: Не ждите результатов в одночасье, к сожалению, так не бывает

Сегодняшний рассказ написала для вас 21-летняя Наталья, студентка факультета текстильного дизайна. Мы любим ее честность, обязательно дочитайте до конца.

Ее советы могут помочь не только в начале, но и в пути, когда вам может показаться, что все идет не так, как вам хотелось бы.

Приятного подсчета и начинайте сегодня!

Natálie: Neočekávejte výsledky ze dne na den, tak to bohužel nefunguje. Nebo možná spíš bohudík...

Я с ранних лет была сильнее, в роддоме меня назвали самой большой и я была похожа на Патрика из Спанч Боба. Когда-то в начальной школе у ​​меня диагностировали заболевание щитовидной железы, которое встречается в нашей семье, поэтому я видела в этом причину своего лишнего веса: я не могу похудеть, потому что у меня плохая щитовидная железа.

Все это были отговорки, теперь я знаю. Мои одноклассники тоже мало помогали мне своим поведением – постоянные оскорбления и колкости делали меня просто застенчивой девочкой с нулевой уверенностью в себе. Старшая школа была уже лучше с точки зрения одноклассников. У нас была отличная группа. Но вес продолжал увеличиваться, им я особо не занималась в то время.

Каждый год мне приходилось ходить в эндокринологическое отделение на плановый осмотр. Конечно, достопочтенный. И каждый год я боялась его на неделю вперед.

Мне было двадцать лет, когда я встала на весы и, как всегда, испугалась, только на этот раз немного больше, потому что на весах было 98! В свои двадцать лет я весила ошеломляющие 98 килограммов.

Это был именно тот момент, когда у меня что-то сломалось, и я сказала ХВАТИТ. Я поняла, что был всего в одном шаге от того, чтобы называться «ходячим шаром». И я не хотела этого допускать. Я не хотела, чтобы на весах было трехзначное число. Я также не хотела задыхаться каждый раз, когда поднималась по лестнице в свою комнату. Я больше не хотела покупать одежду размера XL, и я также не хотела испытывать то, к чему привыкла.

  • Я хотела быть красивой девушкой, которая могла бы носить укороченный топ и узкие джинсы и хорошо выглядеть… Я решила следовать своей мечте и начала что-то для этого делать.

Я скачала приложение «Таблица калорийности» и честно взвесила и записала всю еду. Начало было трудным, как и у всех. Моей самой большой проблемой были сладости и большие порции. Постепенно я заменила молочный шоколад на горький, вафли с шоколадной глазурью на чуть более качественный белковый вариант, уменьшила порции, а общественный транспорт заменила на прогулки пешком.
Поначалу я более-менее заставляла себя заниматься и через десять минут мне было достаточно, но со временем все пошло лучше. Я хорошо набила руку, я предвкушала спорт, и килограммы тоже начали стремительно уходить.

Чем больше изменений я видела в себе, тем больше я ненавидела себя. И я должна признать, что иногда я заходила слишком далеко. Я была одержима физическими упражнениями, и все, что я видела, это калории. Это было ошибкой, и я тоже должна был что-то с этим делать, я должна был уладить все в своей голове и понять, что если я буду есть пиццу время от времени, мир точно не рухнет, как и мой тяжелый труд.
Мы просто люди, люди, которые совершают ошибки и которым иногда хочется немного отдохнуть… И это совершенно нормально. Вот почему я на некоторое время оторвалась от Таблицы и ела интуитивно, потому что чувствовала, что это слишком много. Всему свое время, в том числе и похудению.

С самого начала у меня была цель, вес, которого я хотела достичь. Это было 65 кг, которых я, наконец, достигла через полтора года. Сейчас я похудела на 33 кг и чувствую себя прекрасно. Моя пошатнувшаяся самооценка хоть немного восстановилась. Моя семья, которая поддерживала меня с самого начала, гордится мной, а самое главное, я горжусь собой. Я горжусь собой, потому что я единственная, кто сделал это. Я была тем, кто боролся и тяжело трудился каждый день.

Stáhla jsem si aplikaci Kalorické Tabulky a veškeré jídlo si poctivě vážila a zapisovala.

А мое обращение к читателям?

Не начинайте худеть по чьему-то пожеланию, начинайте, когда вам самим захочется, потому что, в конце концов, это только лишь ваше тело. Никто не будет потеть за вас в спортзале и никто, кроме вас, не будет взвешивать вашу еду. Потеря веса — это долгий путь, иногда это работает, иногда останавливается. Не ждите результатов за одну ночь, это, к сожалению, так не работает. Или, может быть, это специально, потому что если бы это было так просто, вы бы были так счастливы? Наверное, нет. Это нормально сделать перерыв на некоторое время, это нормально иногда отдыхать, а также нормально иногда просто лежать на диване и просто не заниматься спортом. Так что действуйте настойчиво и не сдавайтесь, потому что результат того стоит, и вы увидите, что в итоге все будет лучше.

 

 

Из архива или читайте также:

Как питаться дешево, но при этом полезно и качественно

30.11.2022 Команда Таблица Калорийности Разное

Комментарии

Комментарии не отражают мнение редакторов и авторов блога.

Добавить комментарий

Связанные статьи
Маркета Невечна – фитнес-тренировки: Как таблица калорийности привела меня в форму Маркета Невечна – фитнес-тренировки: Как таблица калорийности привела меня в форму

Было, не было – в те времена, когда я пробовала разные виды диет, как и все остальные, кто пытается похудеть, до того, как познакомился с приложением «Таблица калорийности».

В то время (слава богу) я еще не гуглила, поэтому перепробовала все, что нала в разных журналах: сплит-диету, отказ от хлеба, отказ от гарниров, последний прием пищи в 5 часов вечера…

Ну, могло быть и хуже, я могла бы еще попробовать огуречную диету, жевательную диету, соблюдая разное время, и если бы я не была в то время “худым” студентом, то обязательно заказала бы “гарантированную” пакетная диета. Признаюсь: мне это не понравилось, мне это не понравилось, я устала, поэтому я с прощением отказалась от этого. Но я все равно старался питаться «здорово» по разным инструкциям.

Вся статья 10.7.2024 0

Для женщин: как выбрать лучший спортивный бюстгальтер и что делать, чтобы бедра не натирали в жаркие дни Для женщин: как выбрать лучший спортивный бюстгальтер и что делать, чтобы бедра не натирали в жаркие дни

Следите ли вы за своим питанием и образом жизни с помощью приложения «Таблица калорийности»? Вы пытаетесь добавить физическую активность, но никогда не придерживаетесь своего решения? Одной из причин для женщин может быть то, что они просто плохо себя чувствуют во время бега или занятий спортом – у них подпрыгивает грудь и болит при движении.

Легкая помощь в этом случае – выбор подходящего спортивного бюстгальтера. К сожалению, многие женщины до сих пор недооценивают такую ​​«мелочь».

Неудивительно, что ваша грудь естественным образом движется при каждом движении. Движения часто бывают неприятными или болезненными, грудь подпрыгивает и пропадает радость движения... К сожалению, страдают и глубокие ткани груди, так как они разрыхляются из-за чрезмерных нагрузок. Многие женщины для занятий спортом носят что-то вроде топика, но она не держит грудь (и движения все равно неудобны или болезненны).

Вся статья 3.7.2024 0

Авокадо: польза и вред для организма Авокадо: польза и вред для организма

Авокадо — не просто вкусное угощение, но и настоящий кладезь полезных веществ, благодаря которым оно заслуженно занимает свое место среди самых ценных продуктов для здоровья. В чем же заключается польза этого тропического фрукта?

Чем полезно авокадо?

Авокадо обладает высоким содержанием полезных жирных кислот, таких как олеиновая кислота, которая способствует снижению уровня “плохого” холестерина и укрепляет стенки сосудов. Олеиновая кислота также помогает снижать воспаление в организме, что особенно важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В этой статье мы разберем подробнее пользу и вред такого экзотического фрукта как авокадо.

Вся статья 26.6.2024 0