Мой путь к плоскому животу после троих детей
Хотите к лету красивую фигуру? У вас все получится!
Если это удалось маме троих маленьких детей, то и вы обязательно сможете!
Наталья: Не ждите результатов в одночасье, к сожалению, так не бывает
Сегодняшний рассказ написала для вас 21-летняя Наталья, студентка факультета текстильного дизайна. Мы любим ее честность, обязательно дочитайте до конца.
Ее советы могут помочь не только в начале, но и в пути, когда вам может показаться, что все идет не так, как вам хотелось бы.
Приятного подсчета и начинайте сегодня!
Я с ранних лет была сильнее, в роддоме меня назвали самой большой и я была похожа на Патрика из Спанч Боба. Когда-то в начальной школе у меня диагностировали заболевание щитовидной железы, которое встречается в нашей семье, поэтому я видела в этом причину своего лишнего веса: я не могу похудеть, потому что у меня плохая щитовидная железа.
Все это были отговорки, теперь я знаю. Мои одноклассники тоже мало помогали мне своим поведением — постоянные оскорбления и колкости делали меня просто застенчивой девочкой с нулевой уверенностью в себе. Старшая школа была уже лучше с точки зрения одноклассников. У нас была отличная группа. Но вес продолжал увеличиваться, им я особо не занималась в то время.
Каждый год мне приходилось ходить в эндокринологическое отделение на плановый осмотр. Конечно, достопочтенный. И каждый год я боялась его на неделю вперед.
Мне было двадцать лет, когда я встала на весы и, как всегда, испугалась, только на этот раз немного больше, потому что на весах было 98! В свои двадцать лет я весила ошеломляющие 98 килограммов.
Это был именно тот момент, когда у меня что-то сломалось, и я сказала ХВАТИТ. Я поняла, что был всего в одном шаге от того, чтобы называться «ходячим шаром». И я не хотела этого допускать. Я не хотела, чтобы на весах было трехзначное число. Я также не хотела задыхаться каждый раз, когда поднималась по лестнице в свою комнату. Я больше не хотела покупать одежду размера XL, и я также не хотела испытывать то, к чему привыкла.
- Я хотела быть красивой девушкой, которая могла бы носить укороченный топ и узкие джинсы и хорошо выглядеть… Я решила следовать своей мечте и начала что-то для этого делать.
Я скачала приложение «Таблица калорийности» и честно взвесила и записала всю еду. Начало было трудным, как и у всех. Моей самой большой проблемой были сладости и большие порции. Постепенно я заменила молочный шоколад на горький, вафли с шоколадной глазурью на чуть более качественный белковый вариант, уменьшила порции, а общественный транспорт заменила на прогулки пешком.
Поначалу я более-менее заставляла себя заниматься и через десять минут мне было достаточно, но со временем все пошло лучше. Я хорошо набила руку, я предвкушала спорт, и килограммы тоже начали стремительно уходить.
Чем больше изменений я видела в себе, тем больше я ненавидела себя. И я должна признать, что иногда я заходила слишком далеко. Я была одержима физическими упражнениями, и все, что я видела, это калории. Это было ошибкой, и я тоже должна был что-то с этим делать, я должна был уладить все в своей голове и понять, что если я буду есть пиццу время от времени, мир точно не рухнет, как и мой тяжелый труд.
Мы просто люди, люди, которые совершают ошибки и которым иногда хочется немного отдохнуть… И это совершенно нормально. Вот почему я на некоторое время оторвалась от Таблицы и ела интуитивно, потому что чувствовала, что это слишком много. Всему свое время, в том числе и похудению.
С самого начала у меня была цель, вес, которого я хотела достичь. Это было 65 кг, которых я, наконец, достигла через полтора года. Сейчас я похудела на 33 кг и чувствую себя прекрасно. Моя пошатнувшаяся самооценка хоть немного восстановилась. Моя семья, которая поддерживала меня с самого начала, гордится мной, а самое главное, я горжусь собой. Я горжусь собой, потому что я единственная, кто сделал это. Я была тем, кто боролся и тяжело трудился каждый день.
А мое обращение к читателям?
Не начинайте худеть по чьему-то пожеланию, начинайте, когда вам самим захочется, потому что, в конце концов, это только лишь ваше тело. Никто не будет потеть за вас в спортзале и никто, кроме вас, не будет взвешивать вашу еду. Потеря веса — это долгий путь, иногда это работает, иногда останавливается. Не ждите результатов за одну ночь, это, к сожалению, так не работает. Или, может быть, это специально, потому что если бы это было так просто, вы бы были так счастливы? Наверное, нет. Это нормально сделать перерыв на некоторое время, это нормально иногда отдыхать, а также нормально иногда просто лежать на диване и просто не заниматься спортом. Так что действуйте настойчиво и не сдавайтесь, потому что результат того стоит, и вы увидите, что в итоге все будет лучше.
