Путь к здоровью
и благополучию
App store rating

Путь к здоровью
и благополучию

Мартина: Тело бойца может многое выдержать даже через несколько месяцев после родов

После рождения экстремальные гонки? Определенно да для меня.

Ходило много слухов, что я никогда не вернусь в стартовый коридор со своим малышом. Но я знала, что вернусь…

Сердце настоящего воина бьется неровно без действия. Вам даже не нужно выходить из своей зоны комфорта, вы просто должны хотеть и любить это. Spartan Race — серьезный проект, который изменил мою жизнь, показал мне зеркало и подтолкнул меня вперед по жизни. И я так просто это не брошу. Каждый законченная гонка дарит моей психике положительный прилив эндорфинов, а спартанский девиз «Узнаешь на финише» сопровождает меня по жизни.

Martina: Tělo bojovníka zvládne i pár měsíců po porodu opravdu hodně

Когда ты чувствуешь, как работает твое тело даже в слегка экстремальных условиях, это прекрасное чувство. Вы говорите себе, что можете многое вытерпеть и ничто вас не остановит. И в этом весь экстремальный вид спорта. Это испытание того, что мое тело может выдержать, и это то, что движет мной вперед.

Возраст – это всего лишь цифра, а тело бойца может многое выдержать даже через пять месяцев после родов. Я знаю об этом, потому что менее чем через полгода после родов путем кесарева сечения я приняла участие в двух стартовых коридорах в один уик-энд.

  • Все в основном в голове, и слава богу работает мышечная память и проверенный магний, потому что времени на тренировки не хватало.

Эта гонка посвящена силе, выносливости и, прежде всего, воле. Но самая мощная преграда в этой гонке — это ваша голова и вам предстоит ее преодолеть. Гонки проводятся ногами, но и разумом, поэтому те, у кого нет сильной воли, обычно не заканчивают такие гонки.

Экстремальная гонка с выходом за пределы собственных возможностей (грязь, ледяная вода), где большую роль играет психологическая и физическая выносливость, двигает меня вперед по жизни.

Martina: Tělo bojovníka zvládne i pár měsíců po porodu opravdu hodně

Несмотря на то, что я ненавижу зиму, я люблю зимние гонки, когда ты бежишь по снегу, балансируешь на льду и щелкаешь зубами. Вы не оцените тепло камина, если заранее не замерзнете по-настоящему, и поэтому я никогда не жду возвращения домой больше, чем после такой гонки, как эта, после сильного обморожения.

Иногда вам просто нужно покинуть свою зону комфорта и достичь дна. Впечатления и эмоции, которые вы испытываете на таких гонках, исключительны и незабываемы. Вы испытаете необычайные ощущения, которые обычному смертному никогда не понять, и массу сильных потрясающих эмоций.

Причина успеха забегов с препятствиями как раз в том интенсивном опыте, которого так не хватает людям в обычной жизни, иначе не стояли бы на старте снова и снова тысячи людей. И самое прекрасное, что на старте все больше и больше детских спортсменов, в том числе и моя старшая дочь.

Тем, кто осуждал меня за то, что после родов я была не в форме и не доверял мне пройти курс, скажу, что душа воина все выдержит и все выдержит, а жизнь слишком коротка, чтобы не быть счастливой. И я счастлива на гонках. Это просто наркотик, от которого я не хочу отказываться. Это любовь.

Martina: Tělo bojovníka zvládne i pár měsíců po porodu opravdu hodně

Бродить по грязи, плавать в ледяной воде, кататься по снегу и балансировать на льду, бегать по крутому склону, таскать мешки с песком, пролезать под колючую проволоку… отличное времяпрепровождение. В экстремальных гонках с препятствиями я любила работать до изнеможения. Когда я таскаю сумки на склоны или мне приходится нырять в данк-стену, я выплескиваю целый словарь ругательств, но мне это нужно для жизни. Ты думаешь, я сумасшедшая? Да сумашедшая, но СЧАСТЛИВАЯ СПАРТАНСКАЯ СУМАСШЕДШАЯ.

автор: Мартина Калинова

Фото: официальное фото Spartan Race Czech Republic и  Katerina Zahradníčková

Команда Таблица Калорийности

2.10.2022 Команда Таблица Калорийности Разное

Из архива

Получите Новогодний подарок от приложения Таблица Калорийности www.tablicakalorijnosti.ru

Участвуйте в конкурсе на лучшие рецепты для приложения Таблица Калорийности и выиграйте подарочный сертификат от торговой сети Перекрёсток в размере 5.000 рублей!

Похожие статьи

Доктор наук Барбора Караскова: Секрет успешного изменения привычек питания

Когда клиенты спрашивают меня, с чего начать изменение привычек питания, чтобы добиться стройной фигуры и поддержать здоровье, мой ответ всегда один: сбалансированное питание.

Я часто вижу, как люди склонны пропускать основы и вникать в тонкости и детали диеты. Таким образом, они упускают суть и не осознают принципиальных ошибок в своем питании, что приводит к потере времени, воли, сил и финансов.

Достаточно набраться терпения, довериться своему телу и действовать шаг за шагом.

Важно осознавать, что диета влияет не только на наш вес, но и на нашу психику, внутреннее удовлетворение и общее состояние здоровья. То, как мы относимся к своему телу, всегда возвращается к нам. Поэтому избегайте всех экспериментов с диетами и «чудодейственными» продуктами для похудения. Еду не следует использовать для экспериментов по снижению веса или для успокоения в эмоционально сложных ситуациях. Наша диета должна обеспечивать организм качественным питанием, чтобы он мог правильно функционировать и приносить нам пользу.

Не будешь есть — не получишь сладкого, или Как поведенческие стереотипы из детства влияют не только на отношение к еде во взрослой жизни

Образцы поведения, которые мы усваиваем в детстве, впоследствии формируют и влияют на нас на протяжении всей нашей жизни.

Вы когда-нибудь задумывались, какой след оставляют на нас фразы, которые мы слышали в детстве?

Возможно, вы помните такие высказывания, как «кто первым съест, тот будет королем», «не встанешь из-за стола, пока не съешь» или «одну ложку за маму, другую за папу, третью за бабушку». Эти простые предложения могут показаться невинными, но они часто оказывают более глубокое влияние на наше здоровье, чем мы думаем.

Бакалавр наук Мартина Руснякова Корейчкова, DiS.: Влияние сна на процесс похудения

Сон является естественной и основной потребностью человека, а потребность в продолжительности и качестве сна варьируется от человека к человеку.

Есть люди, которые не «начинают день» без восьмичасового сна, а есть те, которым для нормального функционирования в течение дня требуется пять часов сна.

Хеллча Ваврова: Как достичь внутреннего удовлетворения при похудении

Когда на ум приходит слово «похудение», большинство людей думают о строгих диетах, часах, проведенных в тренажерном зале и постоянном контроле за значением, показываемым весами. Однако, что часто ускользает от внимания, так это психологическая сторона всего процесса. В своем стремлении добиться идеальной фигуры мы часто забываем самое главное – себя. Какой смысл худеть, если мы не чувствуем себя счастливыми и удовлетворенными?

Питание при длительном повышенном уровне сахара в крови и диабете II. тип

Одним из наиболее важных факторов долгосрочного здоровья является поддержание максимально стабильного уровня сахара в крови, так называемой гликемии.

Пусть следующие строки будут вам полезны.

Доступны везде, где они вам нужны

Таблицы калорий можно найти в Интернете, на телефонах, планшетах и смарт-часах, таких как Garmin и Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner