«Не бойтесь еды! Еда – не враг», – говорит Ханка, похудевшая более чем на тридцать килограммов.
Мы представляем вам еще одну историю успеха – на этот раз молодой женщины, которая смогла взять под контроль свою диету и образ жизни.
Вся статья 28.8.2021 0
Углеводы: что мы о них знаем?
Углеводы (иногда также называемые глицидами) всегда состоят из углерода, водорода и кислорода.
Углеводы – крупнейший поставщик энергии для нашего тела. Из одного грамма углеводов в организм поступает 17 кДж (или 4 ккал). Углеводы должны составлять около 55 % от общей суточной нормы калорий.
Вся статья 28.8.2021 0
Почему стоит сказать НЕТ диете с высоким содержанием животного белка
Многие любят мясо, яйца и не представляют жизни без сыра или творога. Именно поэтому многим понравились кето / палео / низкоуглеводные диеты, которые в последнее время входят в моду.
Давайте рассмотрим насколько безопасны данные высокобелковые диеты.
Вся статья 28.8.2021 0
«Плохие» и «хорошие» жиры: как в них разобраться?
Жиры содержат наибольшее количество энергии из всех питательных веществ, и долгое время воспринимались как страшилка для худеющих особ, ведь жиры откладываются в тех частях тела, где мы этого меньше всего хотим. Многие люди боятся жиров как черт ладана. Но! наши пользователи очень даже прокачанные и скорее всего, догадываются, что жиры бывают разные.
Вся статья 28.8.2021 0
Совершенство в еде и в жизни: так ли это важно казаться идеальным человеком?
Каждый из нас старается быть лучшим.
Лучшим на работе, в личной жизни, лучшим человеком для наших близких или в спорте, а также лучшим по отношению к себе…
Вся статья 28.8.2021 0
Лучшие идеи для перекуса в дороге и в отпуске и замечательный рецепт вдобавок
Началось лето, и мы можем активно путешествовать. Мы стремимся на юг, север или на другую сторону земного шара на каникулы.
И всех нас объединяет что-то общее. Мы должны питаться в этих поездках, желательно относительно правильно.
Вся статья 19.8.2021 0
Почему на правильном питании не удаётся похудеть?
“Правильное питание” сейчас в тренде. Миллионы людей сидят на ПП, но некоторые из них все еще старают от ожирения. Почему?
Вся статья 19.8.2021 0
Похудение не равно потеря килограммов: как и зачем измерять окружность талии и ягодиц
Многие из нас ежедневно взвешиваются и записывают свой вес или пересчитывают ИМТ, то есть индекс массы тела. Однако оба этих значения обычно не играют такую значительную роль в похудении.
Вся статья 12.8.2021 0
Несколько советов от диетолога, как грешить осознанно
Для того, чтобы поддерживать адекватную массу тела на протяжении всей жизни, нам нужно сосредоточить внимание на том, что, когда, сколько и как мы едим (в сочетании с другими сознательными шагами – занятиями спортом, правильным отдыхом, хорошим сном, работе со стрессом, эмоциями и так далее).
Об этом я могу говорить очень и очень долго…
Вся статья 12.8.2021 0
Похудение с уверенностью в результате: девять вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем вы начнете худеть
Похудение, прежде всего, начинается с головы. Теоретически мы прекрасно знаем, как и чем нам следует питаться, осознаем, что нам нужно больше двигаться и, разумеется, долговременно поддерживать новый образ жизни.
Вся статья 12.8.2021 5
