Путь к здоровью
и благополучию
App store rating

Путь к здоровью
и благополучию

Несерьёзно о калориях: Исторические заблуждения, связанные с едой

Когда в книге X века король в замке облокачивается на оконное стекло — сразу понятно, что автор о истории не знает ни черта. То же самое касается и еды.

Это как если бы вы в такой книге написали, что король Карл IV. ел к шницелю картошку и заправлял её майонезом. Дайте себе секундочку подумать…

Конечно, он бы не ел ни того, ни другого, ведь в XIV веке не знали ни одного из этих трёх продуктов. Знаете ли вы, что…

O kaloriích nevážně: Historické omyly týkající se jídel

Шницель

История шницеля в том виде, в каком мы его знаем сегодня, начинается только в XIX веке. Хотя древние римляне действительно готовили куски мяса в кляре — об этом свидетельствует рецепт в старейшей дошедшей до нас кулинарной книге под названием Apicius. Vitellina Fricta (жареная телятина) обваливалась в кляре из вина, оливкового масла, мёда, молотого перца, изюма, винного уксуса, орегано, тмина и мелко нарезанного лука. Но такое блюдо тогда по Европе особо не распространилось.

Зато в Италии — да. Там блюдо известно как cotoletta — котлета на кости в панировке, у нас известная как «слоновье ухо». Существовало (и существует) множество региональных вариантов. По легенде, именно в Италии панированную котлету полюбил известный австрийский маршал Йозеф Радецкий, и в XIX веке schnitzel появился на территории Австрии — поразительно похожий на cotoletta alla milanese. Слово «schnitzel» происходит от «snitz» — «ломтик».

Картошка, а также помидоры, кукуруза, фасоль…

Многие продукты и культуры были привезены испанцами после (пере)открытия Америки Христофором Колумбом. Это значит, что до XVI века король в замке точно не ел бы картошку, кукурузу, помидоры, фасоль, чили, перец, тыкву, брокколи, салат, индейку, ваниль, а уж тем более какао и кофе. Кофе вообще появился в Европе только в XVII веке (см. ниже).

O kaloriích nevážně: Historické omyly týkající se jídel

Интересно, что же ели вместо этих культур?
Картошку заменяли, например, пастернаком (он содержит клетчатку, витамин C, калий), который готовили как пюре, жарили, тушили или даже использовали в десертах. Также использовали репу, турнепс или водяной орех — по вкусу что-то между редиской и кольраби. А самой частой гарнировой была тяжёлая тёмная лепёшка или хлеб из полбы.

Вместо помидоров активно использовалась капуста или квашеная капуста — у нас и сегодня много блюд с ними. Вместо фасоли ели горох, бобы (в которых до 50 % суточной нормы белка) или чечевицу.

Майонез

Хотя точная история возникновения майонеза утеряна (существует несколько красивых версий), до XVIII века его на столах точно не было. Распространяться он начал в Испании и Франции только в начале XIX века.

O kaloriích nevážně: Historické omyly týkající se jídel

Пиво

В Средние века пиво было совсем не тем, что мы пьём сегодня. Оно скорее напоминало густой овощной суп. Вода тогда была часто заражена, поэтому люди предпочитали пиво — при его варке воду кипятили, и она становилась безопасной. В пиво добавляли пряности (горчицу) или травы (шалфей, анис, аир, можжевельник и т.п.). Хмель начали широко использовать только в XIV–XV веках. Большинство пив было верхового брожения; нижнего брожения пиво появилось лишь в XVIII веке.

O kaloriích nevážně: Historické omyly týkající se jídel

Сахар

В Средневековье подслащивали только мёдом, а не сахаром. Сахарный тростник привезли в Европу испанцы и португальцы в XVI веке из Карибского региона. Но первые сахарные заводы в Европе появились только в XIX веке.

O kaloriích nevážně: Historické omyly týkající se jídel

Интермеццо от редакции Калорических Таблиц

Знаете ли вы, где была произведена первая в мире сахарная кусковая плитка? Да, у нас — в чешских Дацице. Там ей даже установлен «памятник». А если посетите местный замок — узнаете забавную историю, связанную с этим изобретением.

Чай и кофе

Кофе впервые появился в Европе в начале XVII века с венецианскими торговцами, вернувшимися с Востока. Изначально считался «дьявольским напитком», но потом, как гласит легенда, его благословил Папа Климент VIII — и всё успокоилось. Император Карл IV. его попробовать бы не смог.

Аналогично — китайский чай: его завезли с Востока караваны венецианских купцов, затем — португальские корабли.

Арахис

Арахис тоже привезли испанские конкистадоры в XVI веке. Так что увидеть его в фильме о XIV веке — серьёзная ошибка.

Лосось

И ещё одно маленькое историческое недоразумение. Когда в рекламе показывают, как некий император ест тунец или лосося, и подают это как признак роскоши — стоит напомнить, что ещё в начале XX века в реках водилось столько рыбы (в Влтаве — столько лосося), что её не хотели есть даже слуги. Более того, они добились указа, что рыбу можно подавать не чаще двух раз в неделю. Поэтому рыба и стала постной едой.

O kaloriích nevážně: Historické omyly týkající se jídel

Команда Таблица Калорийности

5.6.2025 Команда Таблица Калорийности Разное

Из архива

75 хард – чудо для похудения?

Челлендж под названием 75 hard challenge гуляет по интернету уже какую неделю. Чаще всего его рассматривают как некую чудодейственную программу похудения, которая сделает нас подтянутыми и стройными за два с половиной месяца напряженной работы, наносящей ущерб нашему здоровью.

Но как насчет этого?

Как коуч и консультант, я работаю с клиентами, когда им приходит в голову новая идея, которую они увидели в социальных сетях, с новой диетой, с новой сказочной программой. Мне нравится знать, о чем они говорят. Так что иногда я буду пробовать некоторые из них — если это не выглядит глупо. Иногда я убеждаю себя, что это глупо, даже если на первый взгляд так не кажется. Иногда я нахожу, что мне не нужно отговаривать здорового человека от таких идей, если они принимают их разумно. И поэтому я попробовал 75 hard. Вначале неделю. Потом целый. Потом увеличенный в полтора раза. Почему в полтора раза? Я объясню это сразу!

Из чего состоит испытание 75 hard?

Это 75-дневная программа, которая прописывает несколько задач на каждый день. Делайте снимки каждый день. Выпивайте галлон воды каждый день (в наших условиях его иногда уменьшают и округляют до 3 литров). Следуйте выбранному способу питания, без алкоголя и без перекусов. Быть физически активным в течение 2 х 45 минут, один из которых на улице, и оба этих занятия должны быть разделены несколькими часами. Каждый день читайте 10 страниц научно-популярных книг, в идеале таких, которые нас обучают и развивают. Если мы чего-то не достигаем, мы начинаем все сначала.

Похожие статьи

Первая тренировка в зале

Записать выполненную тренировку в Таблицы и увидеть обзор сожженных калорий — это отличное чувство. Но поначалу тренажерный зал может показаться запутанным местом. Возможно, вы стоите среди десятков тренажеров и не знаете, за что хвататься, или по кругу повторяете одни и те же три упражнения на беговой дорожке и пресс.

Давайте разберем понятный и безопасный план, с которым вы можете начать заниматься в зале прямо завтра.

CFM, казеин или гидролизат? Всё, что вам нужно знать о протеинах

Белки (протеины) — это не просто модная добавка для бодибилдеров, а абсолютно ключевой макронутриент для каждого из нас. Их роль в организме незаменима: они помогают восстанавливаться после физических нагрузок, защищают мышечную массу от разрушения и значительно поддерживают наш иммунитет.

Пустой холодильник — (не)друг похудения

Не зря говорят: «Предупреждён — значит вооружён».Так является ли полный холодильник победой, когда речь заходит о похудении и здоровом образе жизни, или нет?

Давай поразмышляем об этом вместе…

Польза семян чиа

Семена чиа давно перестали быть экзотикой и уверенно заняли место среди популярных суперфудов. Их ценят за высокую концентрацию витаминов, клетчатки, омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и других элементов. Поэтому даже небольшая порция зерен может стать мощной поддержкой для организма.

Детальнее, что такое семена чиа и чем они полезны — дальше.

Биологически активные добавки: какие принимать вместе, а какие — по отдельности

Когда человек решает изменить свой образ жизни, это часто выглядит так: он первым делом покупает массу различных добавок, утром насыпает их полную горсть и запивает кофе.

Однако в случае с БАДами далеко не всё равно, что с чем сочетать и когда их принимать.

Дело в том, что некоторые вещества конкурируют между собой при усвоении (ухудшая абсорбцию друг друга), другие же, наоборот, лучше работают в связке. А для части добавок решающим фактором является то, принимаем ли мы их с едой, натощак, с жирами или, например, с клетчаткой.

Давайте в этом разберемся!

Доступны везде, где они вам нужны

Таблицы калорий можно найти в Интернете, на телефонах, планшетах и смарт-часах, таких как Garmin и Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner