Путь к здоровью
и благополучию
App store rating

Путь к здоровью
и благополучию

Аэрофритюрницы, рисоварки и мультиварки

Сегодня мы представим три текущие «новости» (это не совсем новости) о кухне: их историю, использование и потенциальную калорийность.

Horkovzdušné fritézy, rýžovary a hrnce na pomalé vaření

Конвекционные печи

Однако сначала понадобится немного недавней чешской истории… В начале 1990-х, после бархатной революции, мода на зарубежные гаджеты для кухни (и не только для кухни) пришла и в Чехию. И вот, в 1993 году, я стал счастливым обладателем одной из первых труб горячего воздуха (или обычных) на чешском рынке. У меня была проблема с тем, чтобы доставить ее домой из центра на общественном транспорте – это было так сложно. Плюс большой и бесформенный. У меня на кухне эта конвекционная печь занимала целый шкаф.

Он состоял из большой стеклянной чаши – по-другому ее и не назовешь – и черной крышки с органами управления и ушком. Крышка была почти такой же тяжелой, как стеклянная чаша. Вы кладете внутрь курицу или другое мясо или овощи или замороженную пиццу, закрываете ее, включаете в розетку, отпускаете и ждете, пока горячий воздух сделает свое дело. Это заняло дорогое время — при температуре 160°C около полутора часов или больше — и я никогда не был очень доволен результатами, потому что еда все еще была холодной внутри. Так что я использовал эту конвекционную печь всего несколько раз, а затем ее вынесли из дома, чтобы сэкономить место.

Фритюрница с горячим воздухом

Около полутора лет назад владелец паба недалеко от того места, где я живу, начал использовать фритюрницу для приготовления обеденного меню, затем ее купила мать моей жены, и я должен был понять, что это совсем другая лига, чем та, что была в девяностые годы.

Как мы знаем, простые фритюрницы были и предназначены для жарки во фритюре или жарки в большом количестве сильно нагретого масла в течение более короткого промежутка времени. Американцы (или жители США) называют это «фритюром». Да и о чем речь, такая жарка не совсем полезна, несмотря на пригоревший жир и канцерогены.

Луи Пастер был первым ученым, применившим метод стерилизации горячим воздухом. Вышеупомянутые конвекционные печи впервые были созданы на основе этого изобретения. Хотя первый прототип появился еще в 1914 году, печь Maxson Whirlwind Oven не была коммерчески доступна до 1945 года. Фритюрница с горячим воздухом представляет собой вариант конвекционной печи и впервые была представлена ​​в 2010 году компанией Philips на выставке в Берлине. Предыдущая разработка заняла пять лет.

Horkovzdušné fritézy, rýžovary a hrnce na pomalé vaření

Фритюрница с горячим воздухом использует горячий воздух вместо масла или можно добавить каплю любого масла для увлажнения поступающего воздуха. При обычной жарке во фритюре корочка с поверхностью от золотистого до коричневатого цвета образуется при температуре масла около 140–165 °C, при этом продукт должен быть полностью погружен в горячее масло. Если мы используем эту каплю масла (точнее, 1 столовую ложку), фритюрница может добиться этого эффекта, технически называемого реакцией Майяра, при температуре воздуха 200 ° C. Только жарка, например стейков, занимает немного больше времени, 10-15 минут. Фритюрницу с горячим воздухом также можно использовать для разогрева пищи, просто установите температуру 150 °C примерно на 10 минут.

В магазинах можно купить как меньшие, около 2,5 литров, так и большие, восьмимиллилитровые фритюрницы. Фритюрница должна иметь мощность не менее 1300 Вт.

Мультиварка

Медленное приготовление и медленная выпечка использовались на протяжении сотен лет во всех странах мира. Прежде всего, кочевые общества обычно складывали в один котел то, что у них было под рукой (имелись в виду разные виды мяса и овощей, а также крупы), а затем все медленно соединяли в котле и готовили вместе. Что, в конце концов, является основой сегодняшнего гуляша. Иудаизм использовал и до сих пор использует медленное приготовление пищи перед субботой, Шаббатом, когда запрещена любая более тяжелая работа. Так что еду можно приготовить в пятницу до захода солнца – ну, а в субботу она готова, только кастрюлю с плиты сними.

В конце концов, коммерческая история мультиварок начинает писаться в январе 1940 года неким Ирвингом Наксоном, первоначально звавшимся Ирвингом Начумсоном, который запатентовал бобоварку. Последний он создал по образцу своей матери-еврейки, которая в то время в Литве тоже использовала принцип медленного приготовления, а именно для приготовления субботнего шуле. В 1970-х годах компания Rival выкупила патент и предложила (не только) кастрюли Crock-Pot, которые до сих пор популярны в США. Подобно фритюрнице или рисоварке, основная емкость для приготовления пищи (кувшин) расположена внутри корпуса с нагревательным элементом. Нагревательный элемент обеспечивает равномерный нагрев кухонной емкости внутри корпуса.

Horkovzdušné fritézy, rýžovary a hrnce na pomalé vaření

В принципе, медленное приготовление – это приготовление пищи на меньшем огне, при более низких температурах, чем обычно при быстром приготовлении, по той причине, что мясо сохраняет нежность и сочность. Но не только поэтому. При медленном приготовлении, точнее при тушении, все ингредиенты в кастрюле соединятся и почувствуют вкус друг друга. Сок мяса придаст вкус овощам, овощи сделают мясо вкуснее. Кроме того, медленное приготовление убивает большинство, если не все, бактерий, сохраняя при этом больше витаминов, белка и клетчатки, чем быстрое приготовление.

В настоящее время популярность медленного приготовления возвращается, несмотря на напряженное время и частую необходимость быстро, желательно немедленно, приготовить еду. Затем многие люди используют медленное приготовление: утром кладут необходимые ингредиенты в кастрюлю, включают кастрюлю, идут на работу, а вечером все готово. Кроме того, с уменьшенным энергопотреблением.

Рисоварка

Эта рисоварка пришла к нам из азиатских стран, где ее, конечно же, используют для приготовления риса в больших количествах и объемах как в больших домашних хозяйствах, так и в ресторанах. Несъеденный рис либо кладут в холодильник и используют на следующий день, либо используют для приготовления все новых и новых блюд из риса, например, рисовых шариков в панировке.

Рисоварками, так в истории назывались специальные керамические горшки, которые ставили на источник тепла для варки риса. У нас есть свидетельства их древнейшего использования в Японии 12 века. Так что, вероятно, не случайно в Японии была создана самая первая электрическая рисоварка, имевшая обозначение NJ-N1 и разработанная компанией Mitsubishi Electric в 1923 году. Поскольку Азия в то время еще не была электрифицирована, она предназначалась только для для использования на кораблях. По сути, это был простой механизм с прикрепленной нагревательной спиралью (примерно такой, какой носильщики при социализме кипятили в кружке воду для чая или кофе). С тех пор, конечно, произошло не только развитие этих горшков, но и электрификация большинства мест на Земле.

Horkovzdušné fritézy, rýžovary a hrnce na pomalé vaření

Основой рисоварки является основной корпус (горшок), внутренняя емкость, в которой варится рис, также имеется нагревательный элемент и термостат для регулирования температуры. В кастрюле также есть отверстие для выхода пара. Во внутреннюю кастрюлю помещают рис и воду, нагревают до температуры кипения 100°C, затем выключают нагрев воды и оставляют кастрюлю впитывать воду. Кастрюля поддерживает температуру на стабильном уровне и автоматически отключается после приготовления риса. Более высокие модели кастрюль перейдут в режим постоянного нагрева (режим обслуживания), при котором температура сохраняется на уровне около 65°С.

Существуют также рисоварки высокочастотные, в которых нагрев осуществляется за счет магнитного поля, а также электронные со светодиодным дисплеем, автоматическим режимом приготовления и электронными схемами. Но, честно говоря, если у вас не очень большая семья (или ресторан), то, вероятно, подойдет традиционный и классический способ приготовления риса — т. е. положить рис в обычную кастрюлю, залить двойным количеством воды и залить водой. доведите воду до кипения, накройте кастрюлю крышкой, уменьшите пламя до самого низкого уровня, выключите его через десять минут и дайте рису впитать воду еще десять минут. Моя мама еще добавляет в рис нарезанный лук и заливает либо бульоном, либо водой с растворенным масоксом.

фото: cz.depositphotos.com

Команда Таблица Калорийности

17.7.2024 Команда Таблица Калорийности Разное

Из архива

Ивета: Научитесь любить себя и не сдавайтесь при каждом «похудении»

Когда мне было восемнадцать лет, я сбежала из дома и переехала к своему парню. Мне хотелось побыть одной, не переживать из-за бытовых ссор и спокойно готовиться к поступлению в вуз.

От стресса я постоянно чувствовала голод, который я прогоняла сладостями, особенно шоколадом, который могла есть целыми днями. Я даже не заметила, что как-то «подросла» со всех сторон.

Мой вес увеличился с 58 кг до 88 кг, а размер — до 46 (мой рост 173 см). Но я не воспринимал, что что-то не так. Я была просто частичкой правильной женщины. Я прекрасно доучилась, хотя за два дня до этого упала с велосипеда и получила сотрясение мозга. Но это уже другая история. Однажды, будучи в гостях у родителей, мама во время разговора сказала мне: «А ведь ты набрала вес».

Похожие статьи

Маркетка Невечна – инструктор по фитнесу: Как установить реальные цели новогодних обещаний и сохранить мотивацию на весь год

Если вы в этом году поставили себе цель ПОХУДЕТЬ, поверьте, ключ к успеху – это реалистичные ожидания и постепенные изменения привычного образа жизни.

По крайней мере, с моими клиентами этот подход всегда оправдывал себя.

Детокс после праздников действительно работает (или нет)? Как почувствовать себя легче после застолий и подготовиться к Новому году

Каждый год одно и то же. После рождественского ужина, горок сладостей и нескольких бокалов яичного ликера наши мысли начинают крутиться вокруг детокса.

Мы представляем себе, как с Нового года начнем пить соки, голодать или употреблять чудо-чаи для очищения организма.

Но давайте говорить откровенно: детокс в привычном нам понимании — это не научно обоснованное чудо. Наш организм имеет собственные механизмы для избавления от токсинов, и ключ к успеху — это долгосрочный подход к здоровому питанию

Detox po Vánocích opravdu (ne)funguje: Jak se cítit lehčeji po svátcích a připravit se na nový rok

Как детокс после праздников (не) работает?

Мне нравится говорить, что то, как мы питаемся с Нового года до Рождества, гораздо важнее, чем то, что мы едим с Рождества до Нового года. Праздники — это время радости, любви и общения. Совершенно нормально позволить себе бабушкино печенье или насладиться картофельным салатом. Главное — наслаждаться этими моментами без чувства вины, но при этом не забывать о принципах здорового питания.

Здоровые привычки даже во время праздников:

  1. Не переедайте: Позвольте себе насладиться едой, но помните, что еда не должна быть средством избавления от стресса или скуки.
  2. Двигайтесь: Прогулки с семьей, игры в снежки или катание на коньках помогут не только сжечь калории, но и улучшить настроение.
  3. Пейте воду: Пунш и глинтвейн — это хорошо, но организму больше всего нужна вода.
  4. Добавьте больше овощей: Картофельный салат можно облегчить, увеличив количество овощей, или заменить ингредиенты на более полезные.

Как наш организм очищается самостоятельно?

Логично ли думать, что мы можем разгрузить печень, почки и пищеварительную систему каким-то «чудо-напитком»? На самом деле наш организм занимается очищением сам — каждый день, 24/7. Да, здоровый образ жизни, физическая активность и сбалансированное питание могут улучшить его работу, но детокс-программа вас «не спасет».

Как действительно восстановиться после праздников?

Вместо того чтобы бросаться в нереалистичные очищающие диеты, попробуйте что-то более простое и устойчивое:

  1. Вернитесь к основам: Готовьте простую и сбалансированную пищу.
  2. Планируйте приемы пищи: Это поможет избежать импульсивного перекуса или доедания остатков сладостей.
  3. Контролируйте порции: Берите небольшие тарелки и наслаждайтесь каждым кусочком.
  4. Добавьте движение: Вам не обязательно сразу идти в спортзал. Достаточно длительной прогулки или разминки под новогоднюю музыку.
  5. Поддержите микробиом: Добавьте травы, такие как фенхель, тмин или мята, которые помогут пищеварению. Включите в рацион квашеную капусту или питательные супы.

Co to znamená, když naše tělo detoxikuje samo?

В чем смысл самостоятельной детоксикации организма?

Праздники не должны быть временем стресса, чувства вины или чрезмерных ожиданий. Наслаждайтесь временем с семьей и друзьями. Если вы сохраняете баланс и здоровое отношение к еде, вам не понадобится строгая новогодняя диета. Все дело в гармонии — и это самый лучший подарок, который вы можете себе сделать. Берегите себя и получайте удовольствие от еды.

Рождественские калории под контролем: как наслаждаться праздниками и не набирать вес

Когда мы пытаемся сбросить вес или удержать его, рождественские праздники могут стать источником беспокойства. Изобилие праздничной еды нередко вызывает страх перед тем, что будет после.

Вот семь советов, которые я изначально подготовила для своих клиентов. Уверена, что они помогут вам насладиться праздниками спокойно, даже если ваш режим питания отличается от привычного.

Улучшенный обзор недельного прогресса и улучшения для людей с нарушением зрения в приложении «Таблица Калорийности»

Дорогой пользователь,

У нас для тебя две отличные новости, которые сделают отслеживание питания и использование приложения еще удобнее!


Недельный обзор «колец» – лучшее отслеживание прогресса

Благодаря нашему новому визуальному отчету у тебя появится более четкое представление о твоем питании за неделю.
Теперь ты можешь видеть не только данные за текущий день, но и за предыдущие, чтобы легко отслеживать свои тенденции.

Красное кольцо за вчерашний день? Возможно, сегодня стоит немного скорректировать рацион, чтобы достичь лучших результатов.

Попробовать в приложении
Как получить новый обзор?

Просто обнови приложение до последней версии – и новый дизайн уже у тебя под рукой!


Доступность для пользователей с нарушением зрения

Теперь «Калорические Таблицы» полностью поддерживают функцию VoiceOver, чтобы люди с нарушением зрения могли легко пользоваться всеми функциями приложения.

Мы оптимизировали интерфейс, чтобы управление с помощью VoiceOver было максимально простым.

Как включить VoiceOver?

  1. Открой настройки телефона.
  2. Найди вкладку «Универсальный доступ» и выбери VoiceOver.
  3. Включи функцию. Готово!

Альтернативно можно сказать: «Привет, Siri, включи VoiceOver».

Попробовать в приложении


Независимо от того, как ты используешь «Калорические Таблицы», мы надеемся, что тебе понравятся эти новые возможности!

Спасибо за доверие и удачи в достижении твоих целей.

С уважением,
Команда «Калорических Таблиц»

Здоровые версии традиционных рождественских рецептов и новогодних угощений

Дорогие читатели, в этот волшебный месяц я решила представить вам немного иной формат моей статьи. Предлагаю вашему вниманию идеи для праздничных рецептов — полезные версии традиционной рождественской и новогодней выпечки.

Здоровые версии традиционных рождественских рецептов и новогодних угощений

Как диетолог, я была бы рада, если бы люди включали в свои праздничные блюда рецепты с меньшим количеством пшеничной муки, сахара, насыщенных жиров и копченостей. Поэтому я подготовила для вас проверенные рецепты, которые используют разнообразные полезные ингредиенты, но при этом сохраняют традиционные праздничные вкусы.

Доступны везде, где они вам нужны

Таблицы калорий можно найти в Интернете, на телефонах, планшетах и смарт-часах, таких как Garmin и Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner