Путь к здоровью
и благополучию
App store rating

Путь к здоровью
и благополучию

Советы диетолога: Кто и при каких обстоятельствах можно помочь похудеть

Команда «Таблицы калорийности» попросила меня написать статью, в которой бы четко объяснялась разница между диетологом и «консультантом по питанию».

Из их группы в Facebook, куда пользователи названного приложения ходят за советом, становится ясно, что люди до сих пор не понимают этих понятий, несмотря на всю образованность. И часто они напрасно разочаровываются в результате купленных услуг.

Nutriční terapeut radí: Kdo a za jakých okolností může pomoci s hubnutím

Для начала нужно немного узнать о современной истории профессии: в 2004 году название профессии медсестры-диетолога было изменено на ассистента по питанию, терапевта-диетолога и впервые в истории квалификационное обучение в медицинских вузах были разделены на два уровня. Потребностью современного мира является всесторонняя медицинская помощь по рациону и нутритивному обеспечению больного с момента плановой госпитализации до амбулаторного лечения.

Кто есть кто?

Помощник по питанию

Выпускник четырехлетнего направления обучения с дипломом колледжа. Чаще всего он используется в больничных заведениях общественного питания, санаториях и других заведениях общественного питания.

Диетолог

Дипломированным врач, закончивший медицинский вуз и получившим затем дополнительное образование по диетологии, подтвержденное соответствующим дипломом. Эта область была аккредитована в 1997 году. Она в основном используется на руководящих должностях в клиниках или поликлиниках.

Специалист по питанию

Самозанятый специалист, окончивший высшее профессионально-техническое училище или курсы проф переподготовки, сертифицированный специалист. Специалист по питанию проводит исследования, связанные с питанием и пищей, занимается планированием и анализом, организует питание в детских садах, школах, стационарах, пансионатах.

Нутрициолог

Специалист, который дает клиентам базовые знания об употребляемой пищи и составляет рационы в зависимости от состояния здоровья. Нутрициолог не врач, поэтому высшее медобразование не обязательно; нет профстандарта по специальности, поэтому не требуется получать медицинское или химико-биологическое образование.

Важно знать

Врач-диетолог имеет право лечить людей, а также изменять их рацион питания для более эффективного лечения заболеваний. Нутрициолог же может помогать улучшать питание только здоровым людям. Работать без контроля лечащего врача не позволяет сокращенное образование.

Врач-диетолог получает образование на протяжении всей жизни и имеет право работать с «больными» клиентами. В этом случае к заболеванию относят, например, ожирение, которое часто сопровождается осложнениями со здоровьем, такими как сахарный диабет, повышенное артериальное давление и др.

Он работает с составленным планом лечебного питания и соответствующими рекомендациями по упражнениям. Особенно важно сотрудничество с другими врачами. Диетолога интересуют не только биохимическое обследование, применяемые лекарства, аллергия, но и нутрициологический анамнез (анамнез) клиента, на основании которого диетолог составляет индивидуальную лечебную диету.

Консультант по питанию

Большинство людей используют этот термин для обозначения любого, кто помогает с проблемой похудения. Учитывая вышеизложенное, это очень неправильно. Диетолог прошел только курс (курсы) питания (с разной  продолжительностью, часто очень короткий). Эти «специалисты» обычно не сдают никаких экзаменов и не проходят обязательную практику под руководством более опытных коллег.

Консультант по питанию должен быть специалистом по здоровому образу жизни и своими рекомендациями помогать в управлении весом с помощью диеты в сочетании с физическими нагрузками.

Однако консультирование по питанию можно изучать и в университетах.

Однако даже среди простых консультантов по питанию могут быть эксперты (даже когда они самоучки).

Как распознать и правильно выбрать?

Стоит проверить рекомендации и выяснить солидность рассматриваемого человека, поинтересоваться, какая у человека лицензия и как он ее получил. Еще одной подсказкой может быть то, как человек будет узнавать ваш диагноз, как поведет терапию.

Стоит быть осторожным, если он назначит вам диетическую программу без обследования или при первой же встрече возьмет деньги и предложит продать различные добавки. Обратите особое внимание на различные предложения через Интернет.

Имейте в виду, что консультант по питанию или нутрициолог (без врачебного образования) не должен работать с людьми, страдающими какими-либо заболеваниями и ограничениями здоровья! В компетенцию диетолога входит предоставление консультаций в области питания только здоровым людям (!).

В заключение:

В отличие от специалистов и консультантов по питанию, диетолог/врач диетолог-нутрициолог – это образованный специалист, который в сотрудничестве с врачами может определить более глубокие причины проблем со здоровьем, связанных, например, с избыточным весом. На основании этих данных он подберет индивидуальную лечебную диету. Когда терапевт/специалист по питанию правильно и долгосрочно направляет вас с точки зрения питания, психологии, эмпатии и движения, это правильная образовательная мотивация не только для пациента, но и для самого терапевта.

фото: cz.depositphotos.com

Команда Таблица Калорийности

14.4.2023 Команда Таблица Калорийности Разное

Из архива

Улучшенный обзор недельного прогресса и улучшения для людей с нарушением зрения в приложении «Таблица Калорийности»

Дорогой пользователь,

У нас для тебя две отличные новости, которые сделают отслеживание питания и использование приложения еще удобнее!

Похожие статьи

Мартина Руснякова Корейчкова: как планирование питания помогает упростить процесс похудения

Знаете, что действительно помогает долго придерживаться здорового питания?

👉 Это своего рода «ритуальность».

Под этим я имею в виду:
вы едите каждый день примерно в одно и то же время — завтрак, обед, ужин (и при необходимости перекусы).

Для женщин: как улучшить здоровье с помощью питания в перименопаузе и менопаузе

В период перименопаузы и менопаузы женский организм проходит через серьёзные гормональные изменения.

Многие женщины замечают: они едят так же, как раньше, но вес растёт, энергии становится меньше, появляются новые проблемы.
Это не недостаток силы воли — это естественное следствие снижения уровня прогестерона и эстрогена, которые влияют на обмен веществ, накопление жира и чувство голода.

Чем полезны семена льна? Польза и противопоказания 

Семена льна — популярный суперфуд, который ценят за богатый состав и мягкое влияние на организм. Они содержат клетчатку, омега-3 жирные кислоты, белки, углеводы, антиоксиданты, которые хорошо влияют на пищеварительный тракт, сердце, обмен веществ. Детальнее про пользу и вред семян льна — дальше.

Остеопороз — тихая проблема, которую обычно можно предотвратить: движение, пример рациона, добавки

Остеопороз — это заболевание, которое не возникает за одну ночь.
Он развивается постепенно, часто без симптомов и даёт о себе знать только тогда, когда появляется:

  • перелом после незначительного падения

  • боль в спине

  • уменьшение роста

Именно поэтому его называют «тихим вором костей».

Нутрициолог: сколько раз в день на самом деле нужно есть? (часть 2)

Теперь, когда вы знаете, как сделать питание более сытным, полезным и сбалансированным, возникает вопрос:
👉 как понять, сколько раз в день есть именно вам?

Вот рекомендации, которые помогут вам самому найти ответ.

Nutriční terapeutka: Kolikrát denně máme vlastně jíst?


На что ориентироваться при выборе режима питания

1. Есть ли у вас время на еду?

Сначала честно оцените свои возможности:

  • можете ли вы делать перерывы на еду?

  • есть ли у вас время на перекусы?

  • или перекусы — это стресс и попытка «впихнуть» их в плотный график?


Примеры:

👉 Если вы очень заняты, возможно, лучше:

  • отказаться от перекусов

  • и есть 3 полноценных приёма пищи

Это лучше, чем:

  • 5 приёмов пищи

  • но в спешке, на ходу или за компьютером


👉 Если вы завтракаете в 8:00, а обедаете уже в 11:00
— перекус между ними вам, скорее всего, не нужен.

Зато может понадобиться перекус днём,
потому что интервал до ужина большой.

Kolikrát denně máme vlastně jíst?


👉 Если утром нет аппетита
(например, только йогурт или фрукт),
то первый полноценный приём пищи может быть:

  • поздний завтрак

  • или даже обед

И режим нужно подстроить под это.


2. Когда вам нужно больше энергии?

Понаблюдайте:

👉 когда у вас самый сильный голод?

  • в первой половине дня

  • или во второй


Если вы больше хотите есть утром:

  • делайте плотный завтрак

  • добавьте перекус

  • и полноценный обед

👉 Тогда вечером аппетит будет меньше.


Если наоборот — утром есть не хочется:

  • лёгкий завтрак

  • а основной упор — на обед и послеобеденное время


Пример из практики

Автор пишет:

Мне подходит есть больше в первой половине дня:

  • завтрак — около 6:30

  • ранний обед — около 10:30

  • перекус — около 14:30

А ужин — лёгкий и ранний (17–18 часов).

Если пропустить перекус — вечером появляется сильный голод и тяга к еде.

👉 Поэтому мой режим — 4 приёма пищи в день,
с основной частью калорий до 15:00.


Если у человека «вечерний» тип:

  • можно есть меньше утром

  • и больше — во второй половине дня

Особенно это важно:

  • для тех, кто тренируется после работы

  • и ужинает позже

  • Kolikrát denně máme vlastně jíst?

3. Экспериментируйте

Лучший способ понять — это практика.

Попробуйте:

  • несколько недель есть 3 раза в день

  • затем 4 раза

  • затем 5 раз


Обращайте внимание на:

  • чувство голода

  • уровень энергии

  • тягу к сладкому

  • вес

  • пищеварение

  • сон

  • настроение

(при диабете — ещё и на уровень сахара)

Kolikrát denně máme vlastně jíst?


Вы можете обнаружить, что:

  • в разные дни вам подходит разный режим

  • в дни с тренировками нужно есть чаще

  • в спокойные дни — реже

Или что:
👉 вам вообще удобнее 3 приёма пищи вместо 5


Важный вывод

Чтобы понять, сколько раз в день есть,
нужно прежде всего обратить внимание на качество еды.

Доступны везде, где они вам нужны

Таблицы калорий можно найти в Интернете, на телефонах, планшетах и смарт-часах, таких как Garmin и Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner